早点：牛奶

   125ml

牛奶薄饼

15g

水果：橙子

   100g

午餐：虾仁烧豆腐

   20g   50g

大蒜炒花菜

5g    50g

菜秧粉丝汤

10g   5g

荞麦仁米饭

5g     70g

午点：咸汤年糕

   10g  25g