早点：牛奶

   125ml

牛奶薄饼

15g

水果：橙子

   100g

午餐：清蒸翅根

     65g

木耳花菜

1g  65g

芙蓉鲜蔬汤        

（香菇、胡萝卜、菠菜、鸡蛋）

5g  5g   15g   10g

荞麦仁米饭

5g    70g

午点：面疙瘩      

10g 20g