冬天是各种传染病高发的季节，除还未彻底结束的新冠肺炎疫情外，流感、水痘、病毒引发的肠胃炎、流行性腮腺炎等疾病也会在这个时候疯狂肆虐。很多孩子的免疫系统还不成熟，很容易被这些可恶的疾病侵袭。作为家长，请大家务必提高警惕，做好各种防范工作，让我们一起努力，共同保护好孩子的身体健康。

一、注重卫生保持清洁

1．养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品,咳嗽或打喷嚏时用手纸掩住口鼻；

2．住房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气清新；

3．家中做好清洁、消毒工作，尤其是卧室，在流行疾病传播期间，更要注意；

二、健康生活适量运动

1．注意生活规律，保证充足睡眠，适度锻炼,以增强免疫力；

2．随着天气温度变化增减衣物,避免受凉。否则，抵抗力下降病毒易侵入；

三、饮食均衡加强营养

保证饮食营养，多补充水分，多吃新鲜、健康的食材，切忌食用野生动物、不认识的野菜、野蘑菇等；

四、身体不适及时就医

当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。

让孩子健康成长，是每位家长最大的心愿,也是全社会的共同责任，安全君也会努力给大家传播安全知识,帮助各位家长一起为我们的孩子建立起一张安全防护网，守护孩子们的身体健康。

最后，祝您和您的孩子平安、健康！