国旗下的讲话：养成好习惯
许月华
各位老师、亲爱的小朋友们：
上午好！“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
任何一种习惯的形成都是一个循序渐进、日积月累的过程，是在经常性的要求和长时间的练习下形成的，一个人如果生活习惯好，就有益于身体健康成长，文明礼貌习惯好，品德就优良。所以人们常说“习惯养得好，终生受益，习惯养不好，终生受其累。”由此可见，良好习惯的培养是多么至关重要。好习惯必须从小培养。
我们的小朋友有没有养成良好的生活卫生习惯呢？
我们应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？
第一，保持个人身体和服装整洁的习惯。例如会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上各种污物和细菌。所以我们一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，按照六步洗手法，如果只用水冲冲是洗不干净的。
第二，良好的睡眠习惯。如按时睡觉，不哭不闹，保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，学会整理床铺等。
第三，良好的饮食习惯。
要养成经常喝水的习惯。水是人体不可缺少的物质，在幼儿园每天上、下午老师会固定安排喝水一次，其余时间小朋友要随渴随喝。
正确地使用餐具 ，独立进餐。进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。
不吃不净的食物。生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。下午放学时不要购买
路边摊上的食品。
保持周围环境整洁的良好习惯。例如：不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕。不乱涂墙壁，不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车等公共场所也要做到。
总之，良好生活卫生习惯的养成不是一朝一夕的事，需要持之以恒，小朋友们让我们从我做起，从现在做起，慢慢养成好的生活卫生习惯吧！
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